Pomata calda per muscoli tesi e articolazioni doloranti

I cambiamenti climatici e la ricerca di un corpo sano

Lo sappiamo tutti. Un corpo indolenzito e teso può rendere miserabile e sgradevole una giornata altrimenti bella. Un giorno è la caccia a un corpo impeccabile, poi è il lavoro in giardino troppo a lungo, altre volte sono i cambiamenti del tempo a provocare il dolore. I muscoli rigidi e tesi non permettono al corpo di muoversi senza dolore, le attività di routine sono più faticose del solito e, anche se sappiamo che la tensione e il dolore si attenueranno in pochi giorni, anche un piccolo sollievo ci renderebbe felici.

Quando diventa troppo

Purtroppo (e sfortunatamente), non è difficile provocarsi dei dolori muscolari. Ecco perché è bene essere preparati a quei momenti in cui non ci sentiamo bene, e poter intervenire in tempo per darci sollievo.

Elogio del sale amaro

Prima di passare alla ricetta dell'unguento riscaldante, diciamo qualche parola sul miracoloso sale di Epsom. Se vi fanno male le articolazioni, avete crampi, i muscoli sono gonfi o se avete semplicemente bisogno di rilassarvi e di concedervi un po' di amore e di cura, fate un bagno caldo e aggiungete il sale di Epsom. Fatelo in minima parte, da solo, o magari con un sale da bagno effervescente e ricostituente. Il sale di Epsom amaro è uno dei modi migliori e più semplici per eliminare dolori e crampi. E poiché il magnesio viene assorbito al meglio dall'organismo attraverso la pelle, un bagno reintegra anche le scorte di questo importante minerale.

Abbiamo un intero articolo su questo meraviglioso ingrediente, se siete interessati, date un'occhiata: Sale di Epsom - il sale amaro che non sale nulla.

Dopo il bagno, strofinate delicatamente l'unguento profumato sui muscoli doloranti e non riconoscerete più il vostro corpo! :)

Unguento riscaldante per le articolazioni doloranti e i muscoli affaticati

Abbiamo cercato di mescolare l'unguento in modo che riscaldasse bene, ma non in modo sgradevole, i muscoli e le articolazioni, per poi indurre gradualmente una sensazione di leggero raffreddamento e di ristoro. Cosa aiuta a farlo?

Pepe di Cayenna, zenzero e curcuma

Il pepe di Cayenna nasconde una sostanza chiamata capsaicina. La capsaicina è responsabile del gusto piccante del peperoncino e, cosa più importante per noi, è anche un analgesico naturale. Infatti, la capsaicina è in grado di ingannare il nostro cervello: dopo aver assunto la capsaicina, il cervello inizia a pensare che la parte del corpo in cui l'abbiamo applicata sia esposta a un calore intenso, il che fa sì che il cervello rilasci alcuni neurotrasmettitori che anestetizzano il dolore. Il pepe di Cayenna è quindi un ingrediente essenziale del nostro unguento.

Abbiamo aggiunto lo zenzero, che è antinfiammatorio, allevia il dolore e, come tutti sappiamo, riscalda meravigliosamente.

Nella curcuma troviamo un'altra sostanza molto interessante ed efficace, la curcumina. La curcumina ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie molto forti. Per questo motivo è stata utilizzata per secoli non solo per trattare raffreddori, influenza, infreddature e tosse, ma anche per alleviare i dolori articolari e muscolari, perché è in grado di contrastare le infiammazioni di ogni tipo.

Burri vegetali, olio e cera d'api

Oltre a fungere da oli vettore nella ricetta, l'olio di cocco, il burro di cacao e il burro di mandorle assicurano che la pelle non si irriti dopo l'uso di forti agenti riscaldanti. Lo squalene di oliva nutre la pelle e favorisce l'assorbimento dell'unguento. Abbiamo utilizzato la cera d'api soprattutto per la consistenza del prodotto, ma non dobbiamo trascurare le sue capacità curative.

Oli essenziali per il dolore

Tutti gli oli essenziali selezionati sono antinfiammatori, antidolorifici e favoriscono la guarigione e la rigenerazione.

Se usati per via topica, i chiodi di garofano possono anestetizzare il dolore, quindi agiscono come anestetici e alleviano le sensazioni spiacevoli.

L'alloro è antispasmodico e antireumatico, il suo profumo ha anche un forte effetto positivo sul sistema nervoso.

Il timo allevia significativamente il dolore, accelera il recupero dalle lesioni e favorisce la guarigione.

Il Wintergreen o levistico è noto come potente antidolorifico e viene utilizzato per artrite, problemi muscolari, crampi, tendinite e reumatismi.

L'eucalipto è famoso per i suoi effetti antinfiammatori e per la capacità di sopprimere il dolore muscolare. Favorisce la guarigione e aggiunge all'unguento un delizioso profumo balsamico e rinfrescante.

La canfora stimola e rinfresca, riduce il dolore, è antinfiammatoria e rilassa i muscoli rigidi. Contrasta la stanchezza e allevia la tensione.

Che cosa ci serve?

- 30 g di olio di cocco

- 20 g di olio d"oliva

- 20 g di burro di mandorle

- 15 g di burro di cacao

- 10 g di cera d"api (per una versione completamente vegetale si può usare la cera di soia)

- 1 cucchiaino di pepe di Caienna

- 1 cucchiaino di zenzero

- 1/2 cucchiaino di curcuma

- Da 5 a 10 gocce: OE Chiodo di garofano, OE Alloro, OE Timo, OE Vergine, OE Eucalipto, OE Canfora - sicuramente non tutti :)

Come si fa?

Preparate un bagno d'acqua: mettete una ciotola o una casseruola più piccola in una pentola d'acqua più grande in modo che non tocchi il fondo. Sciogliete l'olio di cocco nella ciotola a bagnomaria, aggiungete lo squalene d'oliva e mescolate il pepe di Caienna, lo zenzero macinato e la curcuma. Lasciate macerare così nel bagno d'acqua calda per almeno un'ora. Se avete tempo, lasciatelo macerare più a lungo, magari due settimane, coperto con un panno in un luogo caldo e asciutto, come un davanzale. Trascorso il tempo necessario per far macerare il pepe e lo zenzero, filtrate l'olio attraverso il panno (se l'olio si è solidificato, riscaldatelo). Le spezie rimaste possono essere riutilizzate per creare un altro olio, magari un olio d'oliva aromatizzato per dare un tocco piccante ai piatti di verdure.

Quindi sciogliere a bagnomaria i due burri e la cera d'api e aggiungere l'olio filtrato preparato.

Quando tutto è ben sciolto e mescolato, lasciate raffreddare leggermente il composto. Aggiungere gli oli essenziali e mescolare. Versare in un barattolo o in un vasetto richiudibile adatto e lasciare raffreddare completamente prima dell'uso.

Come si usa?

Prendete una piccola quantità di pomata, scioglietela tra le dita e applicatela sulla zona dolorante con movimenti circolari. Siamo gentili con noi stessi e ci concediamo almeno un breve massaggio. La pelle della zona da trattare sarà probabilmente un po' arrossata e calda al tatto.

L'unguento dura diversi mesi e può essere utilizzato ogni volta che è necessario.

Note importanti

L'unguento non è assolutamente adatto ai bambini, alle donne in gravidanza e alle madri che allattano.

Prima di lubrificare vigorosamente tutto il corpo, testare l'unguento su una piccola area per verificare la presenza di eventuali irritazioni.

Lavarsi sempre bene le mani dopo l'uso e assicurarsi che la pomata non entri negli occhi e nelle mucose.

Non utilizzare mai l'unguento su pelle danneggiata o lesa.

L'unguento non macchia la pelle, ma a causa del contenuto di curcuma può lasciare macchie gialle sui vestiti chiari. Se questo non vi piace, è meglio escludere la curcuma dalla ricetta.

E ricordiamo che non siamo medici, che l'unguento non è assolutamente una medicina e che tutto ciò che scriviamo qui è solo a scopo informativo. :)

Come si combattono le articolazioni doloranti e i muscoli affaticati?