Abbronzatura con oli vegetali: è sufficiente?
Chi sono i pezzi grossi?
E di quali oli stiamo parlando? Gli oli più comunemente associati all'abbronzatura naturale e non chimica sono gli oli di semi di carota e lampone, l'olio di cocco, il burro di karité, l'olio di avocado e altri ancora. Vediamone alcuni più da vicino!
Troppe informazioni
È relativamente facile determinare l'SPF delle creme minerali o di protezione solare, ma con gli oli vegetali è un po' più complicato; quindi, non c'è da stupirsi se in ogni angolo di Internet si trovano informazioni di ogni tipo sui valori e sulle proprietà di questi oli vegetali. E lo sappiamo tutti: internet a volte ha la capacità di prendere un'informazione e stravolgerla così tante volte che finisce per trasformarsi in un'informazione completamente diversa.
Il problema principale è l'incoraggiamento a sostituire le creme solari con questi oli. Molto probabilmente ci sono diversi scienziati attualmente impegnati nella ricerca sugli oli vegetali, perché si tratta di un tema caldo, ma non c'è nessuno studio definitivo e convalidato che dimostri che questi oli sono uguali alle creme solari convenzionali e che possiamo effettivamente usarli al loro posto.
Tuttavia, esistono dei modi per utilizzare correttamente gli oli vegetali, che vedremo tra poco. Abbiamo anche trovato alcune informazioni per aiutare ciascuno a trarre le proprie conclusioni sull'efficacia degli oli vegetali.
Fatti importanti
Quando si utilizzano oli vegetali, bisogna tenere conto di alcuni fatti importanti, come il fatto che si ossidano alla luce. In poche parole, la loro qualità (e quindi il loro SPF) cambia gradualmente e si deteriora quando vengono esposti alla luce del sole. Per questo motivo dobbiamo assicurarci di acquistare oli di ottima qualità, di marche comprovate e con la giusta concentrazione. Assicuriamoci anche di conservare bene gli oli, l'ideale è un luogo buio e fresco, e ricordiamoci di controllare di tanto in tanto di aver chiuso bene il tappo.
Tipi di radiazioni e la mistica abbreviazione SPF
Non dimentichiamo che esistono due tipi di radiazioni UV da cui proteggersi: UVA e UVB. I raggi UVB sono responsabili di una bella abbronzatura estiva, ma possono anche bruciare la nostra pelle fino alle ossa. I raggi UVA sono responsabili dell'invecchiamento della pelle e sia gli UVA che gli UVB sono cancerogeni.
Tuttavia, la stragrande maggioranza degli oli vegetali ci protegge solo dai raggi UVB, quindi se scegliamo di utilizzare solo oli vegetali, dobbiamo esserne consapevoli e proteggerci comunque da un'eccessiva esposizione al sole, ad esempio coprendo i vestiti o semplicemente non trascorrendo più tempo alla luce diretta del sole di quanto la nostra pelle possa tollerare. Dopo tutto, il fattore di protezione solare (SPF) necessario calcola quanto tempo possiamo trascorrere al sole senza scottarci e senza che la nostra pelle diventi rossa. Sembra un po' complicato, ma se lo spieghiamo con un esempio concreto, non lo è poi così tanto. Se, ad esempio, stare al sole irrita la nostra pelle in soli 20 minuti, l'uso di una protezione solare con un fattore 15 aumenterà di 15 volte il tempo che possiamo trascorrere al sole senza scottarci: ciò significa che possiamo trascorrere 5 ore al sole invece di 20 minuti in relativa sicurezza. Naturalmente, è necessario rinnovare lo strato di crema di tanto in tanto, almeno ogni 2 ore. E anche rinfrescarsi all'ombra di tanto in tanto, perché tanto sole diretto non fa bene a nessuno, e naturalmente c'è il rischio di scottature e di insolazioni.
Passiamo ora ai tanto discussi oli vegetali.
Olio di semi di lampone
L"olio di lampone è uno dei filtri solari naturali più consigliati, ma non è così semplice. Navigando nell'infinito internet, vi capiterà spesso di imbattervi in un link a un qualche studio del 2000 che conferma che l'olio di lampone ha un SPF compreso tra 28 e 50. Il fatto è che, a parte questo studio di quasi 20 anni fa che confronta le proprietà di assorbimento dell'olio di lampone con un altro filtro naturale, il biossido di titanio, non si trovano altri studi che confermino queste informazioni. Visto il modo in cui la scienza e la tecnologia possono progredire nel giro di un anno, viene da chiedersi quanto ci si possa fidare di uno studio di 20 anni fa...
D'altra parte, l'olio di lampone è ricco di vitamina E, che può assorbire parzialmente i raggi UV. L'uso di quest'olio in estate non è quindi una cattiva cosa, anche se non dovremmo affidarci ad esso al 100%, ma tra le sue altre grandi proprietà c'è quella di essere un antiossidante e di rallentare il processo di invecchiamento cutaneo, cosa decisamente gradita in estate quando la nostra pelle è più stressata che mai.
Olio di semi di carota
L"olio di semi di carota è forse una noce ancora più grande. Non solo questo olio può essere facilmente confuso con l'olio di radice di carota, ma spesso si cerca di essere concisi, per cui è possibile trovare anche il nome semplificato "olio di semi di carota". Questo dimostra che dobbiamo controllare attentamente le etichette e gli ingredienti per evitare inutili confusioni.
Tuttavia, anche per quanto riguarda l'olio di semi di carota, non esiste alcuno studio che confermi che abbia un SPF compreso tra 38 e 40, come si può leggere da qualche parte. A quanto pare, questi numeri sono solo un'interpretazione errata di un documento scientifico sui test dei filtri solari naturali, in cui le carote erano sì incluse, ma insieme ad altri prodotti, tra cui l'ossido di zinco.
Ma in realtà, secondo uno studio del 2016, l'olio di semi di carota ha un SPF di 19. Tuttavia, non è proprio realistico utilizzare questo olio per l'abbronzatura. Perché, Evka di biotiful.sk, che nel suo articolo parla dell'olio di semi di carota, tra gli altri oli vegetali, fa un bel punto della situazione. Lo possiamo trovare in commercio sotto la dicitura essenziale o essenziale e, come ha scoperto Evka, è piuttosto costoso; inoltre, non deve essere applicato sulla pelle allo stato forte e non diluito; quindi, non è un compagno ideale nemmeno per l'abbronzatura.
Olio di cocco e burro di karité
Sono certa che utilizzate regolarmente questi oli per nutrire la vostra pelle, per il trucco, come parte di creme e altri cosmetici... È quindi comprensibile che se qualcuno vi dicesse che possono essere utilizzati anche come protezione dai raggi UV, fareste i salti di gioia. Sì, un prodotto di bellezza di questo tipo sarebbe davvero straordinario, infatti potremmo avere una sola confezione nella nostra trousse di cosmetici che sarebbe sufficiente per tutto.
Purtroppo, non è ancora sufficiente: l"olio di cocco ha un SPF comprovato di circa 7, il burro di karité di circa 6 e anche in questo caso, come per i due oli precedenti, non ci sono studi che confermino che possiamo usare questi due prodotti come filtri solari. Prodotti con un SPF così basso non ci proteggeranno dai raggi UV per molto tempo, ma come per l'olio di lampone, il loro uso in estate è ugualmente consigliato. Idratano e ammorbidiscono meravigliosamente la pelle e sono ottimi per aiutarla a superare l'estate.
Si possono trovare anche raccomandazioni per altri oli vegetali che "garantiscono la protezione dal pericoloso sole", come il già citato olio di avocado o il classico olio d"oliva. Anche questi oli sono molto nutrienti e benefici per la pelle, ma il loro SPF è piuttosto basso, quindi sono più adatti alla cura convenzionale della pelle.
La soluzione?
La soluzione è quella di utilizzare filtri solari naturali minerali di provata efficacia o di prepararne uno fatto in casa, a cui aggiungere gli oli sopra citati, senza dimenticare di aggiungere un filtro UV sotto forma di ossido di zinco e biossido di titanio.
E che ruolo hanno questi oli vegetali nei vostri cosmetici? Per cosa li utilizzate?
Fonti:
https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
https://www.ahealthylife.nl/wp-content/uploads/2018/04/37-43ijpr.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610885
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